所以决定坐下了给大家写一篇
关于滑板崴脚过后的正确处理方法
是不是脚崴了应该马上搽活络油呢？
这样可不行，这是一个误区
可以帮助你把损伤降到最小
第一步：用肉眼分辨伤势轻重
主要是判断是否出现骨折，脚崴过后的疼痛
很多人会担心自己是不是已经骨折了
如果脚腕可以活动并且没有剧烈疼痛
还可以勉强站立 勉强行走
那么伤的都是筋肉大多数都是扭伤
如果疼痛剧烈的话，建议去医院照一个CT
可以判断真实状况
应该在受伤后尽快进行，冰块最佳
冷敷要在崴脚后30分钟内尽快进行
每次30分钟左右，这是为了使毛细血管收缩
以减少出血或渗出，从而减轻肿胀和疼痛
冷敷可以使崴脚后破裂毛细血管造成的肿胀减轻
口服几片活血止痛，舒筋通络类药物
类似布洛芬颗粒那种
可以用一些喷涂类减轻疼痛的药剂
云南白药喷雾那些都可以的
药油可以用黄道益活络油
做一些脚踝的活动训练 只要不是很痛
可逐 步加大足踝部的活动
转动脚腕 一组10个，前后左右都可以做的喔
最后希望大家不要受伤
滑手的本钱就是脚了要多保护自己
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